4 ungewöhnliche, aber sehr effektive Strategien zur Stärkung Ihres Immunsystems
Strategie # 1: Eingreifen in die Entzündungskaskade
Eine Strategie, um Ihr Immunsystem zu stärken, besteht darin, Entzündungen zu hemmen und zu bekämpfen. Unter einer Entzündung versteht man die körpereigene Reaktion auf schädliche Reize. Wenn zum Beispiel Schwellungen, Schmerzen oder Rötungen – hervorgerufen durch Entzündungen – im Körper bestehen, dann ist das Immunsystem damit beschäftigt, die Entzündungsherde stärker zu durchbluten, um Krankheitserreger und Fremdstoffe aus den Geweben, den Blutgefäßen oder den Organen, die betroffen sind, zu entfernen.
Um das Immunsystem zu entlasten (damit es sich auf andere Prozesse konzentrieren kann), können Sie in die Entzündungskaskade eingreifen, das bedeutet, die Entzündungen bekämpfen oder sie zumindest hemmen. Hierfür empfiehlt es sich, den
Abbau entzündlicher Stoffe zu fördern, indem Sie zum Beispiel ausreichend
Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und
spezielle Enzyme zu sich nehmen.
Dies sind die 5 besten Entzündungshemmer:
- LEINSAMENÖL-PULVER
- VITAMIN A
- TRAUBEN-KERNEXTRAKT
- QUERCETIN
- BROMELAIN UND PAPAIN
Kommen wir direkt zu der zweiten sehr erfolgversprechenden Strategie, mit der Sie Ihr Immunsystem nachhaltig stärken können…
Strategie # 2: Beeinflussung metabolischer Abläufe
Eine weitere Strategie besteht darin, die Stoffwechselprozesse im Körper zu beeinflussen. Ein gesunder und gut funktionierender Zellstoffwechsel stellt eine wichtige Voraussetzung für ein starkes, robustes Immunsystem dar, da ein guter Stoffwechsel in der Regel jede Körperzelle mit allem versorgt, was sie braucht. Ist der Stoffwechsel allerdings aus dem Gleichgewicht geraten, kann sich dies auch schnell negativ auf Ihr Immunsystem auswirken:
Es ist dann geschwächt und anfälliger für Infekte.
Zwei der besten Stoffwechsel-Booster stelle ich Ihnen jetzt vor:
- ACEROLAFRUCHT
- L-GLUTAMIN
Auch die nächste Strategie, die ich Ihnen jetzt vorstellen werde, ist äußerst erfolgversprechend…
Strategie # 3: Direkte Stimulation des Immunsystems
Die dritte Strategie für ein starkes Immunsystem besteht darin, es aktiv zu stimulieren und die Immunzellen auf direktem Wege zu unterstützen.
Dies kann zum Beispiel von außen durch Wechselduschen, Saunagänge etc. geschehen.
Aber auch bestimmte Stoffe haben die Fähigkeit, das Immunsystem zu stimulieren.
Dies sind die 7 besten Stoffe:
- PURPUR-SONNENHUT
- BETA-GLUCANE
- ALOE VERA
- CHINESISCHER TRAGANT
- GINSENG
- INGWER
- KALMEGH
Kommen wir nun zu der letzten Strategie, die leider oftmals vernachlässigt wird, wenn es um die Stärkung der Gesundheit geht…
Strategie # 4: Stabilisierung der GIT-Barriere (Magen-Darm-Barriere)
Dass Ihre Darmgesundheit eng mit Ihrem Gewicht zusammenhängt und darüber entscheidet, ob sie abnehmen können oder zunehmen, haben Sie bestimmt schon einmal gehört. Aber wussten Sie schon, dass Ihre Darmgesundheit auch eng mit Ihrem Immunsystem vernetzt ist?
Eine gestörte Darmflora ist nicht selten die Ursache für ein geschwächtes Immunsystem. Die wenigsten Menschen wissen, dass etwa 80 % aller Immunzellen des Körpers im Darmbereich lokalisiert sind. Die Darmflora, die für die Gesunderhaltung des Immunsystems im Darm verantwortlich ist, besteht aus einer Ansammlung von Mikroorganismen, die im Darm leben. Diese fleißigen Wächter des Immunsystems sind nicht nur an verschiedenen Vorgängen im Darm beteiligt, die das Immunsystem betreffen, sondern auch an anderen Prozessen, die im gesamten Körper stattfinden. Die Mikroorganismen der Darmflora verhindern, dass sich Bakterien, Viren, Pilze und andere Fremdstoffe, mit denen der Mensch in Berührung kommt, in der Darmschleimhaut ansiedeln oder gar in den Blutkreislauf gelangen und Infektionen auslösen können.
In der Praxis vernachlässigen wir jedoch häufig unsere Darmflora, indem wir uns täglich verschiedenen Faktoren aussetzen oder Gewohnheiten nachgehen, die sich negativ auf die Darmflora auswirken können! Dies beinhaltet sowohl Stress, Erschöpfung oder Medikamente, die wir zu uns nehmen, als auch ganz alltägliche Lebensmittel, wie künstliche Süßstoffe, bestimmte Diätlebensmittel, Alkohol, Mundwasser oder Zahnpasta, die dramatische Auswirkungen auf die Zusammensetzung unserer Darmflora haben.
Zum Glück gibt es aber auch 3 Stoffe, die das genaue Gegenteil bewirken, da diese Mikroorganismen enthalten, die Ihre Darmflora und die gastrointestinale Barriere nachhaltig stärken und stabilisieren, einen großen Einfluss auf Ihr Gesamtwohl besitzen und gleichzeitig sogar zu einer Gewichtsreduktion beitragen können:
- L-GLUTAMIN
- PROBIOTISCHE BAKTERIEN
- PRÄBIOTIKA & INULIN
Nun kennen Sie die besten 17 Inhaltsstoffe, die Ihr Körper dringend braucht, um gesund, abwehrstark und vital auf allen Ebenen zu bleiben!
Die schnellsten und besten Erfolge erzielen Sie, indem Sie einige oder im Optimalfall alle der vier genannten Strategien anwenden. Mit Hilfe der richtigen immunstärkenden Ernährung durch die Aufnahme von Pflanzenstoffen, Vitaminen und Nährstoffen, können Sie jede der vier Strategien umsetzen und befinden sich somit auf dem besten Weg zu einem verbesserten Immunsystem und mehr Wohlbefinden.
Lassen Sie endlich die Tage und Wochen im Jahr hinter sich, die von Krankheit, Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Erkältungen, Halsschmerzen usw.
geprägt waren und die Sie vielleicht sogar größtenteils im Bett verbracht haben, und freuen Sie sich stattdessen auf die Zeit, die nun kommt.
Auf eine Zeit, in der Sie Unternehmungen und Verabredungen wieder wahrnehmen können ohne Angst, diese doch wieder absagen zu müssen, weil Ihr Hals plötzlich kratzt,
Ihre Nase wieder läuft oder Sie sich einfach zu schwach fühlen.
Jetzt fragen Sie sich vermutlich, wie Sie diese speziellen Stoffe der Natur für sich nutzen können. Die Wahrheit ist, dass die meisten davon leider nicht so leicht zu erhalten
sind, da sie nur in bestimmten Regionen in unterschiedlichen Ecken der Welt vorkommen. Und wenn Sie sich dafür entscheiden, diese Immun-Power-Nährstoffe einzeln zu besorgen, wird Sie das eine Menge Zeit und Geld kosten.
Ich habe jedoch gute Nachrichten: Auf der nächsten Seite zeige ich Ihnen, wie es möglich ist, ohne viel Aufwand von den 17 natürlichen immunmodulierenden und immunstärkenden
Kraftstoffen zu profitieren... Dieser einfache Weg hat bereits viele meiner Patienten aus dem Teufelskreis der sich immer wiederholenden Krankheiten und Infektionen befreit und ihnen wieder zu mehr Gesundheit und Lebensqualität verholfen…
Mein 1-Minute-Immunsystem-Booster-Trick auf der nächsten Seite...
Quellen & Studien
- Akbari, M., Ostadmohammadi, V., Tabrizi, R., Mobini, M., Lankarani, KB., Moosazadeh, M., Heydari, ST., Maryam Chamani, M., Kolahdooz, F., Asemi, Z. (2018): The effects of alpha-lipoic acid supplementation on inflammatory markers among patients with metabolic syndrome and related disorders: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Nutr Metab (Lond), 15: 39.
- Reifen, R., Karlinsky, A., Stark, A.H, Berkovich, Z., Nyska, A. (2015): α-Linolenic acid (ALA) is an anti-inflammatory agent in inflammatory bowel disease. J Nutr Biochem, 26(12): 1632-40.
- Reifen, R. (2002): Vitamin A as an anti-inflammatory agent. Proc Nutr Soc, 61(3): 397-400.
- Nair, N., Mahajan, S., Chawda, R., Kandaswami, C., Shanahan, TC., Schwartz, SA. (2002): Grape Seed Extract Activates Th1 Cells In Vitro. Clin Diagn Lab Immunol, 9(2): 470-476.
- Xu, D., Hu, M., Wang, Y., Cui, Y. (2019): Antioxidant Activities of Quercetin and Its Complexes for Medicinal Application. Molecules, 24(6): 1123.
- Boots, AW., Haenen, GR., Bas,t A.(2008): Health effects of quercetin: from antioxidant to nutraceutical. Eur J Pharmacol, 585(2-3): 325-37.
- Anand David, AV., Arulmoli, R. , Parasuraman, S. (2016): Overviews of Biological Importance of Quercetin: A Bioactive Flavonoid. Pharmacogn Rev, 10(20): 84-89.
- Carr, AC., Maggini, S. (2017): Vitamin C and Immune Function. Nutrients, 9(11): 1211.
- Wintergerst, ES., Maggini, S., Hornig, DH. (2006): Immune-enhancing role of vitamin C and zinc and effect on clinical conditions. Ann Nutr Metab, 50(2): 85-94.
- Cruzat, V., Rogero, MM., Keane, KN., Curi, R., Newsholme, P. (2018): Glutamine: Metabolism and Immune Function, Supplementation and Clinical Translation. Nutrients, 10(11): 1564.
- Gertsch, J., Schoop, R., Kuenzle U, Suter A. (2004): Echinacea alkylamides modulate TNF-alpha gene expression via cannabinoid receptor CB2 and multiple signal transduction pathways. FEBS Lett, 577(3): 563-9.
- Thygesen, L., Thulin, J., Mortensen, A., Skibsted, LH., Molgaard, Per (2007): Antioxidant activity of cichoric acid and alkamides from Echinacea purpurea, alone and in combination. Food Chemistry, 101(1): 74-81.
- Chan, GC., Chan, WK., Sze, DM. (2009): The effects of beta-glucan on human immune and cancer cells. J Hematol Oncol, 2: 25.
- Akramiene, D., Kondrotas, A., Didziapetriene, J., Kevelaitis, E. (2007): Effects of beta-glucans on the immune system. Medicina (Kaunas), 43(8): 597-606.
- Surjushe, A., Vasan, R.i, Saple, DG. (2008): ALOE VERA: A SHORT REVIEW. Indian J Dermatol, 53(4): 163-166.
- Peng, SY., Norman, J., Curtin, G., Corrier, D., McDaniel, HR., Busbee, D. (1991): Decreased mortality of Norman murine sarcoma in mice treated with the immunomodulator, Acemannan. Mol Biother, 3(2): 79-87.
- Sydiskis, RJ., Owen, DG., Lohr, JL., Rosler, KH., Blomster, RN. (1991): Inactivation of enveloped viruses by anthraquinones extracted from plants. Antimicrob Agents Chemother, 35(12): 2463-6.
- Auyeung, KK., Han, QB., Ko, JK. (2016): Astragalus membranaceus: A Review of its Protection Against Inflammation and Gastrointestinal Cancers. Am J Chin Med, 44(1):1-22.
- Qin, Q., Niu, J., Wang, Z., Xu, W., Qiao, Z., Gu, Y .(2012): Astragalus embranaceus extract activates immune response in macrophages via heparanase. Molecules, 17(6): 7232-40.
- Kang, S., Min, H. (2012): Ginseng, the 'Immunity Boost': The Effects of Panax ginseng on Immune System. J Ginseng Res, 36(4): 354-368.
- Smith, NC., Christian, SL., Taylor, RG., Santander, J., Rise, ML. (2018): Immune modulatory properties of 6-gingerol and resveratrol in Atlantic salmon macrophages. Mol Immunol, 95: 10-19.
- Calabrese, C., Berman, SH., Babish, JG., Ma, X., Shinto, L., Dorr, M., Wells, K., Wenner, CA., Standish, LJ. (2000): A phase I trial of andrographolide in HIV positive patients and normal volunteers. Phytother Res, 14(5): 333-8.
- Singha, PK., Roy, S., Dey, S. (2003): Antimicrobial activity of Andrographis paniculata. Fitoterapia, 74(7-8): 692-4.
- Saxena, RC., Singh, R., Kumar, P., Yadav, SC., Negi, MP., Saxena, VS., Joshua, AJ., Vijayabalaj,i V., Goudar, KS., Venkateshwarlu, K., Amit, A. (2010): A randomized double blind placebo controlled clinical evaluation of extract of Andrographis paniculata (KalmCold) in patients with uncomplicated upper respiratory tract infection. Phytomedicine, 17(3-4): 178-85.
- dos Santos, Rd., Viana, ML., Generoso, SV., Arantes, RE., Davisson Correia, MI., Cardoso, VN. (2010): Glutamine supplementation decreases intestinal permeability and preserves gut mucosa integrity in an experimental mouse model. JPEN J Parenter Enteral Nutr, 34(4): 408-13.
- Galdeano, CM., Perdigón, G. (2006): The probiotic bacterium Lactobacillus casei induces activation of the gut mucosal immune system through innate immunity. Clin Vaccine Immunol, 13(2): 219-26.
- Aktas, B., De Wolfe, TJ., Safdar, N., Darien, BJ., Steele, JL. (2016): The Impact of Lactobacillus casei on the Composition of the Cecal Microbiota and Innate Immune System Is Strain Specific. PLoS One, 11(5): e0156374.
- Holscher, HD. (2017): Dietary fiber and prebiotics and the gastrointestinal microbiota. Gut Microbes, 8(2): 172-184.
- Watzl, B., Girrbach, S., Roller, M. (2005): Inulin, oligofructose and immunomodulation. Br J Nutr, 93 Suppl 1: S49-55.
- Seifert, S., Watzl, B. (2007): Inulin and oligofructose: review of experimental data on immune modulation. J Nutr, 137(11 Suppl): 2563S-2567S.